В закрытом канале ты получаешь тренировки. Тебе будут доступны 4 программы:
2 программы для домашних условий разного уровня сложности, программа для уличной площадки (турник, брусья - свой вес) и программа для тренажерного зала.
Каждый новый месяц программа тренировок меняется внутри марафона, что позволяет телу постоянно прогрессировать. В основе программы лежит принцип прогрессии нагрузок. Все 4 программы доступны внутри марафона.
2 программы для домашних условий разного уровня сложности, программа для уличной площадки (турник, брусья - свой вес) и программа для тренажерного зала.
Каждый новый месяц программа тренировок меняется внутри марафона, что позволяет телу постоянно прогрессировать. В основе программы лежит принцип прогрессии нагрузок. Все 4 программы доступны внутри марафона.
Ты будешь добавлен в наш общий чат - это сердце марафона. Там мы все общаемся, делимся результатами. Андрей Филипов активно участвует в чате и отвечает на вопросы участников.
Чат помогает не слиться на полпути. Там ты сможешь найти друзей, возможно даже из своего района! У нас там весело: челленджи, обсуждения, разговоры. G10 - это настоящая спортивная семья!
Чат помогает не слиться на полпути. Там ты сможешь найти друзей, возможно даже из своего района! У нас там весело: челленджи, обсуждения, разговоры. G10 - это настоящая спортивная семья!
Очень важный фактор для результата - правильно выстроенная программа питания. Я дам тебе программу питания под твою цель: на набор мышечной массы или на сушку тела (похудение, рельеф) - обе программы ждут тебя в марафоне.
Каждая программа составлена профессиональным нутрициологом. Простые блюда без заморочек. Всё прописано по граммам и приёмам пищи.
Каждая программа составлена профессиональным нутрициологом. Простые блюда без заморочек. Всё прописано по граммам и приёмам пищи.
У тебя будет куратор, который поправит твою технику. Правильное выполнение упражнений помогает избежать травм. Куратор подкорректирует технику, и ты будешь точно знать, что выполняешь всё правильно.
Куратор - это тренер с многолетним стажем, поэтому можешь не переживать за его компетенцию.
Куратор - это тренер с многолетним стажем, поэтому можешь не переживать за его компетенцию.
Еженедельные разборы участников на вип тарифе от Андрея Филипова
1 раз в 2 недели будет проводиться прямой эфир, вы лично сможете задать вопрос Андрею
КАК ПРОХОДИТ МАРАФОН
Workshop Schedule
April, 14 - 18
Monday, April 14
09:00 - Registration
11:00 - Introduction lecture
12:30 - Lunch
16:00 - Time managing workshop
19:00 - Round table, Hall 2
11:00 - Introduction lecture
12:30 - Lunch
16:00 - Time managing workshop
19:00 - Round table, Hall 2
Tuesday, April 15
09:00 - Introduction lecture
11:00 - New media workshop
12:30 - Lunch
16:00 - Advanced writing workshop
19:00 - Barbecue party
11:00 - New media workshop
12:30 - Lunch
16:00 - Advanced writing workshop
19:00 - Barbecue party
Conference Program
Tuesday, March 14
08:00 – 08:30
08:00 – 08:30
Conference opening
08:30 – 09:00
08:30 – 09:00
Registration
09:00 – 12:00
09:00 – 12:00
Conversations of self-development in design and revolutions in the minds of the early 20s
Alex Larkins, creative director at SoSoul magazine
How to be a graphic designer without losing your soul. Alex will share his experience about the process of becoming a professional, career ups and downs, and searching for personal style and approach. Also, there will be a conversation of controversial points in the whole conception of design, such as: what if it is not such a hot replica, but a decree of nature?
13:30 – 15:00
13:30 – 15:00
Workshop
Sarah Lewin, founder of Pic Pen studio
Lettering workshop with guru of pens, brushes, colapens, bamboo dip pens, and other instruments. Sarah will introduce you to different styles in writing and show you how to create your own handmade lettering tools.
15:00 – 19:00
15:00 – 19:00
Closing party
Conference Program
Tuesday, March 14
08:00 – 08:30
Conference Opening
08:30 – 10:00
Conversations of self-development in design and revolutions in the minds of the early 20s
Alex Larkins, project manager in Pixels
How to be a graphic designer and not to lose your soul. Alex will share his experience about the process of becoming a professional, career ups and downs, and searching for personal style and approach. Also, there will be a conversation of controversial points in the whole conception of design, such as: what if it is not such a hot replica, but a decree of nature?
10:15–11:30
Morning workshop
Sarah Lewin, creative director in DD agency
Lettering workshop with guru of pens, brushes, colapens, bamboo dip pens, and other instruments. Sarah will introduce you to different styles of writing and show you how to create your own handmade lettering tools.
11:30 – 12:30
Lunch
Техника выполнения каждого упражнения подробно показана на видео
Автор марафона Андрей филипов
Я Андрей Филипов. Тренер, спортсмен, нутрициолог. Я учился в CNM London - нутрициология, превентивная медицина.
Я тренируюсь более 25 лет, а мой тренерский стаж уже более 12 лет. За это время я помог более чем 37 000 людям прийти в форму.
Я сам являюсь своим же кейсом. Мне было очень сложно набирать мышечную массу, так как я много тренирую кардио: бокс, велосипед, бег на длинные дистанции. При этом я смог набрать качественную массу без «фармы» и в своём ритме жизни.
Круглый год я держу сухую форму, при этом не сижу ни наказ диетах! Я сторонник правильного питания, а не вечных ограничений. Я легко натираю лишний вес, поэтому стараюсь просто поддерживать здоровый низкий процент жира.
Также мой проект - это самый крупный мужской фитнес-проект в СНГ. В моих соцсетях суммарно более 2,5 млн подписчиков🔥
Я тренируюсь более 25 лет, а мой тренерский стаж уже более 12 лет. За это время я помог более чем 37 000 людям прийти в форму.
Я сам являюсь своим же кейсом. Мне было очень сложно набирать мышечную массу, так как я много тренирую кардио: бокс, велосипед, бег на длинные дистанции. При этом я смог набрать качественную массу без «фармы» и в своём ритме жизни.
Круглый год я держу сухую форму, при этом не сижу ни наказ диетах! Я сторонник правильного питания, а не вечных ограничений. Я легко натираю лишний вес, поэтому стараюсь просто поддерживать здоровый низкий процент жира.
Также мой проект - это самый крупный мужской фитнес-проект в СНГ. В моих соцсетях суммарно более 2,5 млн подписчиков🔥
Главный тренер марафона G10
Уже более 37.000 мужчин получили результат по марафону G10
Я уверен в своей системе. Поэтому если тебе не понравится или ты не получишь результат, даже если будешь чётко следовать программе, я верну тебе деньги.
Гарантия результата!
Гарантия результата!
Провел более 100 семинаров и открытых тренировок в разных уголках мира
Для тех, кто устал от боли в спине, суставах и хочет избавится от неприятных ощущений
Для тех, кто хочет получить готовую пошаговую инструкцию, которая приведет к результату
Благодаря Телеграм-чату с участниками марафона и обратной связи от кураторов, вы каждый день получаете мотивацию продолжать и идти к результату
Для тех, кому сложно держать дисциплину
В марафоне я дам чёткий план питания, вкусный и без жёстких ограничений. Питание состоит из простых продуктов, которые можно найти в супермаркете. При этом много времени на готовку не требуется
Для тех, кому сложно держать строгие диеты
В марафоне я дам возможность выбрать локацию для тренировок: дома без оборудования (со своим весом), на воркаут площадке или в тренажерном зале с использованием базового оборудования
Для тех, кто хочет тренироваться разнообразно
Для кого
Для тех, кто хочет похудеть (сушка тела)
до/после
ДО/ПОСЛЕ ПО МАРАФОНУ G10
- Это Руслан. Он семьянин. Дети и работа занимают основное время. Когда-то в юношестве Руслан был в хорошей физической форме, но потом запустил себя и уже начал привыкать к такому внешнему виду и самочувствию: нет энергии, сонливость к обеду, нет мотивации, постоянные оправдания.
Руслан решил попробовать G10, так как уже не было сил мириться с таким уровнем жизни. И спустя 12 недель он сделал тело, которого у него не было никогда в жизни. Внешний вид, много энергии, высокий тестостерон, отличное самочувствие. Без применения фармакологии - мы не используем такие методы!
Самое сложное было прийти и начать. Потом оставалось лишь выполнять инструкции из марафона. - Good SupportOur managers are always ready to answer your questions. You can call us during the weekends and at night. You can also visit our office for a personal consultation.
Why Choose Us
We work hard every day to make life of our clients better and happier
- High qualityЭто Руслан. Он семьянин. Дети и работа занимают основное время. Когда-то в юношестве Руслан был в хорошей физической форме, но потом запустил себя и уже начал привыкать к такому внешнему виду и самочувствию: нет энергии, сонливость к обеду, нет мотивации, постоянные оправдания.
Руслан решил попробовать G10, так как уже не было сил мириться с таким уровнем жизни. И спустя 12 недель он сделал тело, которого у него не было никогда в жизни. Внешний вид, много энергии, высокий тестостерон, отличное самочувствие. Без применения фармакологии - мы не используем такие методы!
Самое сложное было прийти и начать. Потом оставалось лишь выполнять инструкции из марафона. - SupportOur managers are always ready to answer your questions. You can call us at the weekends and at night.
- ExperienceEach member of our team has at least 5 years of legal experience. They use their knowledge to make our clients’ life better.
- Individual ApproachOur company works according to the principle of individual approach to every client. This method allows us to achieve success at all levels.
ОТЗЫВЫ
1
2
Что происходит после оплаты марафона?
Вам на почту и в телеграм придёт письмо-подтверждение о покупке, отдельным письмом придет доступ к марафону (ссылка на вступление в телеграм чаты с тренировками и питанием, чат общения)
3
Ждите старт потока, как только поток начнется вы будете получать тренировки, программу питания, полезные лекции и рекомендации, обратную связь от кураторов
Перейди по ссылкам и вступи в чаты
ССЫЛКИ МОГУТ ПОПАСТЬ В СПАМ/ РАССЫЛКУ/ РЕКЛАМУ
Можно найти по поиску на почте. Набери в поиске - info@andfilipov.com, а также написать нам в тех.поддерку https://t.me/Gorillasmarafon
ССЫЛКИ МОГУТ ПОПАСТЬ В СПАМ/ РАССЫЛКУ/ РЕКЛАМУ
Можно найти по поиску на почте. Набери в поиске - info@andfilipov.com, а также написать нам в тех.поддерку https://t.me/Gorillasmarafon
с разбором анализов крови
44 990руб
Программа тренировок
Для вас будет доступно 3 локации: дома без оборудования, на спортивной (воркаут) площаке со своим весом и в тренажёрном зале. Вам будут доступны все 3 программы
Цена со скидкой до 30 октября 23:59 МСК
Обратная связь в общем чате
Тренеры G10 смогут ответить на ваши вопросы в общем чате
Общий чат общения
Наш чат - наше сердце. Безумная мотивация, дружеская поддержка, соревновательный этап, общение на любые темы. Чат единомышленников, который вдохновляет побеждать!
Консультация от специалиста
2 консультации от специалиста.
1-я консультация: замер в начальной точке, интерпретация анализов крови, составление рациона питания и всех необходимых витаминов.
2-я консультация: подведение итогов в конце программы, отслеживание прогресса.
1-я консультация: замер в начальной точке, интерпретация анализов крови, составление рациона питания и всех необходимых витаминов.
2-я консультация: подведение итогов в конце программы, отслеживание прогресса.
По вашим анализам крови вам будет составлен рацион питания индивидуально под вас, учитывая все индивидуальные особенности организма (аллергии, анализы, вкусы, бюджет и др). Меню составляется на 90 дней.
Программа питания по анализам крови
с разбором анализов крови
44 990руб
Программа тренировок
Для вас будет доступно 3 локации: дома без оборудования, на спортивной (воркаут) площаке со своим весом и в тренажёрном зале. Вам будут доступны все 3 программы
Обратная связь в общем чате
Тренеры G10 смогут ответить на ваши вопросы в общем чате
Общий чат общения
Наш чат - наше сердце. Безумная мотивация, дружеская поддержка, соревновательный этап, общение на любые темы. Чат единомышленников, который вдохновляет побеждать!
Консультация от специалиста
2 консультации от специалиста.
1-я консультация: замер в начальной точке, интерпретация анализов крови, составление рациона питания и всех необходимых витаминов.
2-я консультация: подведение итогов в конце программы, отслеживание прогресса.
1-я консультация: замер в начальной точке, интерпретация анализов крови, составление рациона питания и всех необходимых витаминов.
2-я консультация: подведение итогов в конце программы, отслеживание прогресса.
Программа питания по анализам крови
По вашим анализам крови вам будет составлен рацион питания индивидуально под вас, учитывая все индивидуальные особенности организма (аллергии, анализы, вкусы, бюджет и др). Меню составляется на 90 дней.
149 990 руб
VIP с ментором
Программа тренировок
Индивидуальная программа тренировок, составленная с учетом анализов крови, вашей цели, вашего режима. Программа на 90 дней
Обратная связь от ментора
Общий чат общения
К вам будет приставлен тренер, который будет вас «пинать», отслеживать ваш прогресс, отвечать на ваши вопросы, замерять прогресс и вести вас до результата
Наш чат - наше сердце. Безумная мотивация, дружеская поддержка, соревновательный этап, общение на любые темы. Чат единомышленников, который вдохновляет побеждать!
Закрытый чат VIP тарифа
Индивидуальный чат с Андреем Филиповым и ментором, где вы сможете в любое время задать свой вопрос
Консультация и разбор от Андрея
Полный разбор анализов крови на созвоне с Андреем и его командой. Консультация по программе тренировок и питания от Андрея
Программа питания по анализам крови
По вашим анализам крови вам будет составлен рацион питания индивидуально под вас, учитывая все индивидуальные особенности организма (аллергии, анализы, вкусы, бюджет и др). Меню составляется на 90 дней.
Тарифы
Цена со скидкой до 30 октября 23:59 МСК
Цена со скидкой до 30 октября 23:59 МСК
Цена со скидкой до 30 октября 23:59 МСК
Программа питания
12 000 руб.
Программа тренировок
Для вас будет доступно 3 локации: дома без оборудования, на спортивной (воркаут) площаке со своим весом и в тренажёрном зале. Вам будут доступны все 3 программы.
все включено
1 440 руб
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Сбалансированное меню, подобранное под ваши цель, вес и рост. Программа питания, полностью просчитанная нутрициологом по КБЖУ.
Тренеры G10 смогут ответить на ваши вопросы в общем чате.
ОБЩИЙ ЧАТ ОБЩЕНИЯ
Наш чат - наше сердце. Безумная мотивация, дружеская поддержка, соревновательный этап, общение на любые темы. Чат единомышленников, который вдохновляет побеждать!
Отслеживание отчетов куратором
Это как волшебный пинок, который помогает не слиться с тренировок. А также отслеживать ваш прогресс
Дневник прогресса
Специальный дневник, который поможет вам отслеживать ваши силовые показатели, ваши анализы, изменения состав тела - жир, мышцы. Очень важная вещь для отслеживания прогресса
Лекции от Андрея
Лекции по питанию, по личностному росту, про психологию, пищевые привычки и многие другие темы, которые помогут вам лучше понять своё тело и психологию
Отдельный блог тренировок для улучшения работы суставов
Тренировки для дома, растяжка, дыхательная гимнастика, повышение мобильности тела
аБОНЕМЕНТЫ НА МАРАФОН
Чтобы поддерживать результат, важно тренироваться стабильно, поэтому мы даём возможность участвовать в марафонах ежемесячно со скидкой.
Абонемент можно взять в беспроцентную рассрочку на 3, 6 или 12 месяцев.
Так же абонемент можно заморозить: абонемент на 3 месяца на 1 месяц, абонемент на 6 месяцев на 2 месяца, абонемент на 12 месяцев на 4 месяца
3 990 руб
6 990 руб
11 990 руб
все включено
Абонемент на 3 месяца
Абонемент на 6 месяцев
Абонемент на 12 месяцев
от 332 руб./месяц
от 582 руб./месяц
от 999 руб./месяц
Программа питания
12 000 руб.
Программа тренировок
Для вас будет доступно 3 локации: дома без оборудования, на спортивной (воркаут) площаке со своим весом и в тренажёрном зале. Вам будут доступны все 3 программы.
все включено
1 440 руб
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Сбалансированное меню, подобранное под ваши цель, вес и рост. Программа питания, полностью просчитанная нутрициологом по КБЖУ.
Тренеры G10 смогут ответить на ваши вопросы в общем чате.
ОБЩИЙ ЧАТ ОБЩЕНИЯ
Наш чат - наше сердце. Безумная мотивация, дружеская поддержка, соревновательный этап, общение на любые темы. Чат единомышленников, который вдохновляет побеждать!
Цена со скидкой до 30 октября 23:59 МСК
Если у Вас остались вопросы
Telegram-чат: https://t.me/Gorillasmarafon
Программа тренировок G10 – это запатентованная программа. Она защищена от копирования в целях предотвращения дальнейшего распространения и нарушения авторского права владельца.
По завершению марафона в течение пяти дней после окончания марафона G10 - программа полностью удаляется из чатов не сохраняется ни у кого. Так как каждый месяц в марафоне новая программа.
